PAUSAS ACTIVAS MENTALES - UNA VISIóN GENERAL

Así se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la vanguardia y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.Disparidad: Alterna entre diferentes ejercicios para mantener el interés y trabajar distintos grupos muscular